Pratique en ligne

En raison des mesures COVID, nous proposons des cours en ligne uniquement jusqu'à au moins le 23 novembre. Vous pouvez vous inscrire aux cours sur le site web de AYM. Choisissez le pass Mysore Online 1 semaine ou la classe individuelle Mysore Zoom. Merci pour votre soutien! Restons connectés.

lundi

  • 7h15 Méditation du matin

  • 7h30 - 8h30 Demi première série guidée

mercredi

  • 7h15 Méditation du matin

  • 7h30 Séquence debout guidée & Mysore 

 

vendredi

  • 7h15 Méditation du matin

  • 7h30 - 8h30 Introduction à la série intermédiaire guidée

  • 8h30 - 8h45 Connexion Sangha

 

samedi

  • 8h00 - 9h30 La première série guidée

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DESCRIPTIONS DE CLASSE

 

Méditation du matin

Lundi, mercredi et vendredi à 7h15

Nous ouvrons notre pratique en apaisant l'esprit et en venant au moment présent.

Demi première série  guidée 

Samedi à 8h00

Les élèves seront comptés / guidés à travers la demi première série. Des variantes seront proposées aux élèves moins expérimentés. Si vous n'êtes pas habitué à pratiquer la première série, vous pouvez bien sûr arrêter là où vous en avez besoin et faire les postures de finition. Si vous avez besoin de faire une pratique plus courte, vous pouvez toujours faire la séquence de finition quand vous le souhaitez.

Séquence debout guidée & Mysore *avec des paysages sonores de Kirtan*

Mercredi 7h30

Dans cette classe hybride, les élèves seront guidés ensemble à travers les salutations au soleil et les poses debout, et continueront leur pratique du style Mysore, avec les conseils de l'enseignant. La classe sera accompagnée par la musique kirtan, apportant une expérience partagées, une énergie et de l'inspiration à la pratique.

Introduction à la série intermédiaire guidée

Vendredi 7h30 - 8h30

Après avoir été guidés à travers la séquence debout, les élèves seront guidés attentivement à travers le début de la série intermédiaire. Ceux qui ne sont pas familiers avec la séquence intermédiaire sont invités à explorer cette pratique ou à s'arrêter au besoin et à passer à la séquence finale. Il est important que les élèves sachent qu'ils sont encouragés à faire ce qui leur convient chaque jour dans l'espace virtuel du shala: que cela signifie continuer plus loin ou faire moins que le groupe.

 

Connexion Sangha

Vendredi après la pratique

Le vendredi matin après la pratique, nous prenons 15 minutes de communauté et connexion pour partager ou poser des questions qui ont surgi au cours de la semaine.

 

La première série  guidée 

Samedi à 8h00

Les élèves seront comptés / guidés tout au long de la première série. Des variantes seront proposées aux élèves moins expérimentés. Si vous n'êtes pas habitué à pratiquer la première série au complet, vous pouvez bien sûr arrêter là où vous en avez besoin et faire les postures de finition. Si vous avez besoin de faire une pratique plus courte, vous pouvez toujours faire la séquence de finition quand vous le souhaitez.

COMMENT S'INSCRIRE À UN COURS:

  • Vous pouvez acheter un pass hebdomadaire ou un drop-in pour les cours en ligne ici.

  • Une fois votre achat effectué, inscrivez-vous aux cours que vous souhaitez suivre ici.

  • Vous recevrez l'identifiant et le mot de passe de la réunion Zoom une fois que vous vous serez inscrit au cours.

 

COMMENT REJOINDRE UN COURS:

  • Téléchargez l'application Zoom ici

  • Mettez à jour votre nom

  • Entrez l'identifiant et le mot de passe de la réunion (vous les recevrez lors de votre inscription)

  • Cliquez sur "Rejoindre avec la vidéo"

  • Vérifiez votre vidéo et assurez-vous que nous pouvons vous voir

 

COMMENT NOUS AIDER À VOUS VOIR:

Voici quelques conseils pour nous aider à vous voir (particulièrement important pour Mysore).

  • Placez votre tapis pour que nous puissions voir votre profil latéral.

  • Placez votre caméra entre vous et une source lumineuse.

  • Gardez toutes les lumières allumées au-dessus de vous ou devant vous (éteignez cette lampe derrière vous.)

  • Si possible, essayez de vous assurer que nous pouvons voir tout votre corps.

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