ASHTANGA YOGA
Ateliers
Intro à l'Ashtanga & Mysore
Au cours de 8 séances, les étudiants apprendront les principes fondamentaux du yoga traditionnel Ashtanga. Ashtanga yoga, tout en développant leur force, leur souplesse et leur concentration. En mettant l'accent sur la respiration et l'alignement, les étudiants apprendront la séquence Ashtanga, auront un aperçu des poses essentielles, et construiront les bases pour développer une pratique de style Mysore ou une pratique indépendante :
Les mardis et jeudis, 7h45-8h45
Dates : le 7 au 30 mai 2024
8 séances de cours : 108 $ + taxes
Professeur : Jamie Lee
*Les étudiants qui suivent ce cours ont accès à un abonnement spécial d'introduction d'un mois à Mysore pour seulement 70 $, disponible à l'achat jusqu'à la fin du mois de septembre.
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Ujjayi Breath & Bandhas
Recording available
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Ujjayi breath is the rhythmic, ocean-like breath utilized in the Ashtanga practice, building heat in the body, while both calming the mind and energizing the practice. This diaphragmic breath adds a meditative quality and intensity to the practice, while strengthening the diaphragm over time to more seamlessly integrate the breath in the asana practice. In this workshop, we will explore diaphragmic breathing and cultivating the ujjayi breath, seated and in motion. We will also discuss the synergy of bandhas and breath, and practice how we can engage the bandhas in relationship with the ujjayi breath to bring the Ashtanga practice to new depths. A zoom link will be sent out before the event.
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