Ateliers
DSC_7031.jpg

Intro à l'Ashtanga & Mysore

 

Au cours de 8 séances, les étudiants apprendront les principes fondamentaux du yoga traditionnel Ashtanga. Ashtanga yoga, tout en développant leur force, leur souplesse et leur concentration. En mettant l'accent sur la respiration et l'alignement, les étudiants apprendront la séquence Ashtanga, auront un aperçu des poses essentielles, et construiront les bases pour développer une pratique de style Mysore ou une pratique indépendante :

 

Mardis et jeudis, 7h45-8h45

Dates : mai 3 et 5 mai 10 et 12 mai 17 et 19 mai 24 et 26

8 séances de cours : 108 $ + taxes

Professeur : Jamie Lee

 

*Les étudiants qui suivent ce cours ont accès à un abonnement spécial d'introduction d'un mois à Mysore pour seulement 59 $, disponible à l'achat jusqu'à la fin du mois de mai.

S'inscrire

DSC_7358.jpg

Ujjayi Breath & Bandhas

Recording available

Ujjayi breath is the rhythmic, ocean-like breath utilized in the Ashtanga practice, building heat in the body, while both calming the mind and energizing the practice. This diaphragmic breath adds a meditative quality and intensity to the practice, while strengthening the diaphragm over time to more seamlessly integrate the breath in the asana practice. In this workshop, we will explore diaphragmic breathing and cultivating the ujjayi breath, seated and in motion. We will also discuss the synergy of bandhas and breath, and practice how we can engage the bandhas in relationship with the ujjayi breath to bring the Ashtanga practice to new depths. A zoom link will be sent out before the event.

Register